国内常见壶铃可以粗略分四类: 塑身小工具，功能性小工具，竞技壶铃运动，硬式壶铃。竞技壶铃运动，使用壶铃的耐力举重运动，使用竞技款式造型的壶铃进行训练和比赛，主要项目为单壶铃snatch抓举，双壶铃jerk挺举，双壶铃long cycle长循环。目的就是在限定的时间内做尽量多的次数，因此有很多独有的提高肌耐力的特色技术动作，为适应提高举重次数而使用。
竞赛壶铃，空心构造。不同重量相同体积。竞赛壶铃一般用于竞技运动，手柄上面的彩条标志着其重量。
一般竞技就下面四种形式
1、Hardstyle 'hard'强调刚性，重点关心的是力量，瞬时爆发和放松。
2、Girevoy 于“hard”相对，重点强调耐力。
3、Crossfit kettlebell 美式运动方法，壶铃过头举，叫做swing。
4、Juggling 杂耍壶铃，有点偏杂技，抛出去接回来这种。
我们在健身的过程中，会接触到很多种的健身器械，通常，哑铃、壶铃可以很好地帮助我们进行负重练习。相对于哑铃，壶铃在运动过程中会产生离心力，更有助于训练者锻炼核心稳定性，此外，借助壶铃还能够更好地锻炼我们的爆发力。以上这些都是哑铃锻炼所不具备的。
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以上信息由专业从事竞赛壶铃厂家批发的铭澳体育科技公司于2024/6/3 11:04:36发布
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